INTRODUCCIÓN
El trabajo remoto vino para quedarse y, practicarlo con hábitos saludables, puede marcar la diferencia entre rendir de forma eficiente o que esta nueva modalidad acabe con nuestra paciencia, equilibrio y salud.
Te proponemos un curso con todo lo que nos hubiese gustado saber cuando empezamos a trabajar en remoto y que nadie nos contó. Una experiencia práctica y aplicable durante la cual, Pablo Martinez-Arroyo, ex-deportista de élite y director de Moebius Health & Performance, acompañado por Marcelo Cardini, te proponen un wellness challenge cargado de reflexiones, prácticas y ejercicios para que afrontes la nueva modalidad de trabajo de forma equilibrada y saludable.
¿Te atreves con nuestro Wellness Challenge?
DESCRIPCIÓN
Si te atreves con el Wellness Challenge de Moebius, encontrarás los siguientes contenidos:
Módulo 1: Introducción
- ¿Por qué salud y bienestar en el trabajo remoto?
Módulo 2: Oportunidades y riesgos del trabajo remoto
- Trabajo remoto ¿oportunidad o riesgo?
- Oportunidades de una nueva modalidad
- Gestión de riesgos al trabajar en remoto
- Aprovecharlo, ¡depende de ti!
Módulo 3: Bienvenid@ al Wellness Challenge Moebius
- Pentagrama del trabajo remoto
- Toma consciencia y construye tu propio plan
Los 5 ejes del Wellness Challenge Moebius:
- Módulo 4: Mente
- Módulo 5: Espacios y medios
- Módulo 6: Alimentación
- Módulo 7: Físico
- Módulo 8: Relaciones
Módulo 9: Liderar desde la salud y el bienestar
- La responsabilidad del líder en el equilibrio del trabajo remoto
- Trabajo remoto y organización del equipo
- Fomentando las relaciones en un entrono remoto
- Liderar promoviendo la mejora física
- Fija tu propios retos como líder
Módulo 10: Conclusiones
- Aquí comienza tu propio wellness challenge